5 makanan yang hanya mengandung 10 kalori dalam kaca

5 makanan yang hanya mengandung 10 kalori dalam kaca Anda mampu untuk makan porsi besar makanan ini, menambahkannya ke diet anda. Mereka memberikan kita dengan nutrisi penting dan mineral yang kita butuhkan untuk berfungsi dengan baik.Dengan minum berat, biasanya kita mengkonsumsi sekitar 2.500 kalori per hari. Hal ini mudah dicapai jika kita mengikuti beberapa aturan: air dimasukkan dalam menu, ada beberapa porsi untuk makanan ringan. Aturan-aturan sederhana: sebagian besar memberikan anda energi, sehingga memilih porsi yang lebih kecil. jumlah tersebut akan lebih kecil, tapi jumlah kalori akan tetap sama.Dengan normal, diet sehat, sehari-hari kandungan kalori dari makanan harus sekitar 10.000 kkal. Dalam diet Mediterania, adalah kebiasaan untuk makan ikan, daging, buah-buahan, sereal, produk susu, sereal, dedak dan roti. Hal ini penting untuk dicatat bahwa tubuh mendapatkan apa yang dibutuhkan. Hanya yang tidak akurat estimasi yang "real" konten akan menyesatkan anda.Berikut ini adalah 5 produk-produk yang hanya mengandung 10 kalori dalam segelas.Bayam.Bayam mengandung banyak nutrisi yang berharga, seperti vitamin C, zat besi, seng, vitamin B, magnesium, kalium, vitamin K, dan PP. Sangat cocok untuk diet, karena ini adalah tanaman dengan beberapa berharga komponen: serat, zinc, vitamin C, selenium, kalium, magnesium, vitamin K. Juga, bayam, adalah gudang zat-zat berguna yang sangat berguna untuk beberapa organ tubuh.Mentimun.Mentimun adalah pilihan yang sangat baik kesehatan diet. Mereka mengandung banyak serat, vitamin dan mineral. Juga, mentimun yang tinggi dalam air, yang membantu untuk mengurangi nafsu makan dan meningkatkan kualitas tidur.6 alasan untuk mengganti berjalan dengan lompat tali.Labu.Ini adalah salah satu yang paling terjangkau makanan yang dapat dimakan pada usia berapa pun. Kaya protein, kalium, vitamin K, kalsium, magnesium, fosfor, dan PP. Kaya protein, kalium, vitamin K, kalsium, magnesium, PP. 12 hal-hal yang sangat berguna bagi beberapa organ tubuh.Beras.Mengandung semua nutrisi yang diperlukan untuk tubuh yang sehat. Mengandung banyak serat, vitamin B, zat besi, magnesium, kalsium, dan fosfor.Kaya protein, kalium, vitamin B, kalsium, magnesium, dan PP. 12 hal-hal yang sangat berguna bagi beberapa organ tubuh.Kacang-kacangan.Kacang-kacangan mengandung banyak zat besi, vitamin B1, zat besi, magnesium, dan PP. Ini adalah makanan yang bagus untuk mereka yang menderita anemia. Hidangan ini juga cocok untuk diet sehat.Oat flakes.Oatmeal adalah sumber serat, mineral penting dan vitamin. Mengurangi rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.12 kuno tanaman yang baik untuk kesehatan anda.Kacang-kacangan dan kacang-kacangan lainnya. Mereka sangat berguna, tetapi, sayangnya, mereka tidak memberikan kontribusi untuk